5 Simple Statements About กรีกโยเกิร์ต Explained
5 Simple Statements About กรีกโยเกิร์ต Explained
Blog Article
รีวิว กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี ? จากการทดลองทานด้วยตัวเอง
ค่าเผื่อการดำรงชีวิต สการ์เดลไดเอท
มีการพบหลักฐานจากประวัติศาสตร์ เพราะในอดีตคนมักจะใช้ลำไส้ของสัตว์เพื่อเก็บรักษาน้ำนมเอาไว้ และเมื่อลำไส้เหล่านี้มีแบคทีเรียอาศัยอยู่ และพบว่ามีอุณหภูมิสูง น้ำนมที่เก็บไว้ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงเป็นโยเกิร์ต ทำให้เกิดการแปรรูปสารเคมีภายใน นี่เป็นจุดเริ่มต้นของการมีโยเกิร์ตเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เรารับประทานในปัจจุบัน
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนที่ช่วยให้อิ่มง่าย แถมยังมีแคลอรีต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังคุมน้ำหนัก สามารถทานแก้หิวทั้งระหว่างมื้ออาหาร หรือทานก่อนนอนก็ได้เช่นกัน
ปัจจุบันยังหาทานได้ไม่ง่ายเท่าโยเกิร์ตธรรมดา และยังพบว่ามีราคาสูงกว่าเล็กน้อยด้วย
ซึ่งความเข้มข้นที่เป็นจุดเด่นของกรีกโยเกิร์ต เกิดจากการกรองและคั้นหางโยเกิร์ต เวย์ หรือของเหลว ที่ประกอบด้วยโปรตีน รวมถึงน้ำตาลแลคโตส ออกไปจนเกือบหมดนั่นเอง
ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
รวมท่านอนแก้ปวดท้องกระเพาะ และปวดอื่นๆ ใครปวดอยู่ต้องลอง !
ประโยชน์ของอะโวคาโด ที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมคุณค่าทางโภชนาการ
หางนมที่ได้จากการกรองโยเกิร์ตนั้นสามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่อได้ จริงๆ แล้วสามารถดื่มเปล่าๆ ได้เลย แต่รสชาติจะเป็นอย่างไรนั้นไม่การันตี มีทางเลือกที่น่าสนใจก็คือ นำไปใส่ในน้ำปั่น ไม่ว่าจะเทเป็นของเหลวหรือนำไปแช่แข็งใช้แทนน้ำแข็งก้อน หรือสามารถนำไปใช้แทนบัตเตอร์มิลค์ หรือนม เวลาทำขนมอบ
กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณแป้ง และน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตแบบธรรมดา เพราะถูกดึงออกไปพร้อมกับน้ำเวย์ และอื่น ๆ กรีกโยเกิร์ต เพื่อทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตเข้มข้น ดังนั้น กรีกโยเกิร์ตจึงเหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวานหรือกำลังควบคุมน้ำตาล ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดีมาก ๆ
กินโยเกิร์ตตอนไหนดี กินทุกวันได้ไหม มีประโยชน์อะไรบ้าง?
โยเกิร์ตทั่วไปเป็นเท่าตัว เนื่องจากน้ำน้อยลง และมีปริมาณนมที่มากกว่า
นำกรีกโยเกิร์ตมาทำสมูทตี้ โดยผสมกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเพียงเล็กน้อย ก็จะได้สมูทตี้สุดอร่อย ที่ช่วยดับกระหาย และยังสามารถดื่มเป็นของว่างในช่วงระหว่างวันได้อีกด้วย